早餐

• 牛肉&酸奶

午餐

• 瑞幸贝果

• 意面

• 海盐苏打饼干

晚餐

• 火山电线

• 碱水棒

• 山竹

• 辣条开会

• 方糕

午餐

• 吾岛酸奶（自制蓝莓版

晚餐

• 另外半桶

• 再加一小盒

早餐

• 酸奶燕麦香蕉片

• 雪王干脆面

午餐

• 🍉西瓜

• 泡菜汤煮菜
• 蓝莓吐司
• 绿茶（报意思认错了

• 面包脆片

晚餐

• 泡菜汤煮菜
• 蓝莓吐司

• 一点点冰淇淋红茶（加波霸

补充能量

• 香辣蟹

• 玉米棒子

晚餐

今天到六点才吃东西！

• 牛肉&去皮鸡腿

• 酸奶

早餐

• 🍊冰面包

午餐

• 椰子水
• 泡菜汤水煮

• 酸奶燕麦

• 方糕

晚餐

• 豆沙包

午餐

• 自制牛肉芝士西红柿三明治

顶配版100g牛肉

啃掉一半

午餐

• 黄瓜&胡萝卜&番茄&牛肉干

晚餐

• 另一半三明治

• 方糕

吨吨桶

大香蕉

晚餐

• 贝果
• 剥皮大鸡腿
• 椰子水

早午餐

• 蓝莓酸奶燕麦&椰子水

晚餐

• 洋葱牛肉
• 香菇油菜
• 烤鸡

早餐

• 蓝莓水泥拌木屑

午餐

• 肯德基烤鸡

晚餐

• 草莓

早餐

• 粽子
• 黄瓜
• 咖啡

• 牛肉干

午餐

• 胡萝卜大虾
• 抹茶冰面包

晚餐

• 蓝莓巧克力版